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オリーブオイルの効果!

私の姉は数年前に体調を悪くし、その時コレステロールが高いことが判明。それから数ヶ月ことに血液検査をしています。
薬を飲んでいても、なかなか下がらなくって、お医者さん方は「運動・・・して下さいね^^;」って言われていたそうです。
そんな時、オリーブオイルがコレステロールを下げる効能があると知り、エクストラバージンオイルを飲むことを勧めたんです。
それから姉は、毎日欠かさずにオイルを飲んだんだそう。
↓その結果がコレ!
オリーブオイルの効果!_f0188237_7741.jpg


T-CHO・・・総コレステロール
HDL-C・・・前玉コレステロール
TG・・・・・中性脂肪
LDL-C・・・悪玉コレステロール・・・・・・となります。

今までは11/13のデータのように正常範囲のぎりぎりセーフってところだったらしいのですが、その次の1/15に見事に下がったんです!その時はたまたま・・・?って思ったそうですが、その後の3/8も下がっていて、運動も何もこれといいって変わったことはしてないらしく、オリーブオイルの効果に間違いない!とこのデータを私のブログでみんなに見てもらいたいと送ってくれました(#^.^#)
3/8なんて悪玉が範囲内の下の数値に近づいてびっくり\(◎o◎)/!
目に見える数値でこうやってわかると、本当にオリーブオイルの素晴らしさに実感ですね!(^^)!

私の父もコレステロールは高め・・・ってことはきっと家系的に私も高めかも・・・
もちろん、私も毎日飲んでますよ!
飲み方や量をよく聞かれるのでちょっと説明を。
エクストラバージンオイルを(火を通さず)生ののままカレースプーン1杯くらい飲みます。
そのままスプーンに注いで「エイッ!」って飲んでもいいです(^v^)
「油~」って感じはなく意外とさっぱりです。レモン汁を垂らしてもおいしいです。
時間もいつでもいいと思います。
朝食ならば卵かけご飯やみそ汁にいれたり、そのほかならサラダでも冷ややっこでもお刺身でも活用法はたくさんです!

私は、毎朝、100%ジュースに入れて飲んでます(*^_^*)
100%にこだわらなくても大丈夫ですが、どうせ飲むなら100%がいいですね^^;ちなみにヤクルトでもオッケーでした。野菜ジュースもいけそうですね。
・・・そこで裏ワザ!(・・・ってことでもないけれど^^;)
コップには先にジュースを注ぎます。こぼれないようにコップをクルクルと揺らして内側をジュースで濡らしておきます。そこにオイルを垂らして飲む!
この逆でオイルを先に入れてからジュースだと、コップの内側にオイルがたくさんついちゃってもったないことになるんです。
オリーブオイルの効果!_f0188237_22425685.jpg

写真がうまく撮れなかった・・・
こちらがオイルを先に入れたモノを飲んだモノ。
わかりますか?
コップにオイルが付いて残ってます。



こちらは先にジュースを入れて、コップの内側をジュースでぬらしてからオイルを入れたモノ。
ぼけちゃってますが、オイルの黄色いのがないのがわかりますよね?


うちの上のお兄ちゃんは、オイルそのままは無理ですがこれなら飲んでくれます!
by savi_savi | 2010-03-20 22:59 | オリーブオイルについて


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